— это очень большое зло», подчеркнул он. «Они появились 15–20 лет назад, интенсивно завоевывают наш рынок»,— напомнил Онищенко. «Это элемент молодежной субкультуры, который имеет субационный эффект — это и алкоголь, и определенные наркотизаторы»,— рассказал специалист. «Это полное безобразие, которое в принципе надо запретить продавать в нашей стране»,— категорично заявил Геннадий Онищенко.

Он не согласился с тем, что подобные напитки, даже без алкоголя, можно употреблять как средство для повышения бодрости. «Чтобы быть бодрым, надо высыпаться, вести здоровый образ жизни, заниматься физической активностью, не болеть и одеваться по сезону»,— посоветовал помощник премьер-министра.

Наступает период осенних депрессий, бороться с которыми нужно с помощью нормального питания и физической активности, считает Геннадий Онищенко.
«У каждого человека, с какой бы устойчивой психикой ни был, есть колебания в психическом статусе. У некоторых это выходит за нижние границы и становится уже заболеванием»,— пояснил он.

Осенний период практически на всех влияет отрицательно, признал эксперт. Самого Онищенко дождливая погода в депрессию не ввергает. «Я, например, люблю осенние дожди, для меня это — самый комфортный период»,— поделился он.

Специалист также напомнил о биоритмике. «Мы живем по биологическим часам — недельный, месячный, годовой биоритм»,— сказал Онищенко. Четверги — это самые тяжелые дни с точки зрения биоритмики, и их надо нагружать несложными уроками в школах и т. д., объяснил он. Самый активный период в жизни любого человека — это среда, потом идет резкий спад. «Нужно нормальное питание, прием витаминов, физическая активность»,— посоветовал Онищенко.
Грамотные работодатели изменяют рабочий график своих сотрудников в зависимости от времени года, жары или холодной погоды, заявил Онищенко.

«Сегодня нет единого нормирования по стране, когда все должны были прийти в 9 утра на работу и в 18 уйти с нее,— напомнил он.— Есть разные формы организации труда, можно делать разные графики. И грамотные работодатели это делают, не являясь ни альтруистами, ни немотивированными добрячками. Они просто просчитывают, потому что это экономически выгодно».

Онищенко считает, что грамотная организация рабочего времени — это и меньше больничных, и большая производительность, и качество труда. «Что касается государственных учреждений, тут посложнее»,— признал он, посоветовав в целом россиянам обращаться к своему руководству с предложениями об изменении рабочего графика, передает ИТАР-ТАСС.