Резко сбросить десяток килограммов за месяц многие считают достижением, достойным похвалы. А вот о том, чем это чревато для здоровья, говорят мало.

 

«Я изучил одну историю болезни. Семья челнинцев собиралась ехать на отдых за рубеж, и 50-летняя супруга решительно настроилась на похудение, хотя всю свою жизнь была дамой в теле, – рассказывает Ахнаф Файзуллин. – Она применяла мочегонные препараты, и вес она, казалось бы, теряла. Но одновременно с этим произошло резкое нарушение водно-электролитного баланса. В результате буквально через месяц женщина умерла. По данным экспертизы, причиной стала острая сердечная недостаточность».

 

Была еще одна драматичная история. Готовясь к юбилею, 59-летняя женщина решила поразить друзей и втайне от всех сделала пару операций по липосакции, потом еще операцию на желудке – по уменьшению его объема. Но через год она умерла от цирроза. Экспертиза показала: врачи все манипуляции провели правильно, но организм пациентки не справился с новым весом.

 

«К сожалению, такие случаи не первые и не последние, – говорит Ахнаф Бариевич. – Дело в том, что при резкой потере веса жир в организме распадается на жирные кислоты, что приводит к воспалению, прежде всего, в печени. Вследствие этого развиваются сначала стеатоз (жировая болезнь печени), а потом и цирроз. И процесс этот может быть стремительным. По этой причине резко худеть ни в коем случае нельзя! Оптимально и безвредно для здоровья сбрасывать хотя бы не более килограмма в неделю. Правда, для этого необходимо соблюдать строгое правило – во всем должны быть здравый смысл и умеренность».

 

К примеру, популярная рекомендация ежедневно выпивать не менее двух литров чистой воды может ударить по здоровью. Если у человека есть заболевания печени, сердечно-сосудистой системы или проблемы с почками, подобные водные «промывания» могут обернуться почечными коликами или даже отеком легких. Не секрет, что многие заболевания почек и печени протекают бессимптомно. Поэтому желтый налет на коже лица появляется либо уже на последней стадии цирроза, либо при тяжелых стадиях заболеваний печени.

 

 

Ахнаф Файзуллин: «Я не понимаю – от чего нужно чистить печень?»

«В последние годы много разговоров и советов бывалых о процедуре чистки печени. Мол, без этого процесс похудения начинать не стоит. Я вообще не понимаю – от чего можно ее чистить?! Сказки все это! – возмущается Ахнаф Бариевич. – Каждый день под микроскопом вижу гепатоциты и могу с уверенностью сказать: нет там ничего инородного и чужого! Есть такой популярный среди людей, на мой взгляд, чисто шизофренический рецепт – выпить оливковое масло с лимонной кислотой и полежать на боку с грелкой. Якобы после этого из печени будут выходить темные сгустки. Да, такая смесь может способствовать усилению выведения желчи, слизи из кишечника, но не более того. Кстати, темные сгустки образуются, если эту смесь долго держать при комнатной температуре. Но у человека, который начнет этот гремучий настой регулярно принимать, скорее всего, будет диарея. Если есть проблемы со здоровьем, то тем более процедура может обернуться желчными коликами или желтухой. Восстанавливать печень нужно, когда для этого есть медицинские показания и только после консультации с врачом. Можно еще способствовать выведению песка из желчевыводящих путей, выведению солей и песка из почек, но не более того».

 

Бесполезно также ради похудения чистить кишечник, советует наш эксперт. Эта процедура может оказаться опасной для страдающих патологиями желудочно-кишечного тракта или опухолями.

 

 

- Чистка организма от глистов тоже блеф – я их на вскрытии ни разу еще не видел, – пояснил опытный патологоанатом. Вообще, если есть настрой все делать по уму, то перед диетой или процедурой по сбрасыванию веса необходимо пройти хотя бы минимальное обследование – сдать общий и биохимический анализ крови (в том числе, на печеночные ферменты) и сделать УЗИ органов желудочно-кишечного тракта. Конечно, если вес женщины 110 — 130 килограммов, тут и без анализов понятно, что у нее не только жировая болезнь печени, но и нарушены гормональный баланс, работа надпочечников, яичников, гипофиза, щитовидной железы. Необходимо помнить: в организме человека нет ничего лишнего, и все взаимосвязано между собой. Нужен баланс, иначе получится – лечим одно, калечим другое.

 

 

- Ахнаф Бариевич, помню, как в ресторане на дне рождения приятельницы улыбки у окружающих вызвала одна гостья-пенсионерка. Прежде чем приступить к трапезе, она сосчитала калории в блюдах и отказалась от предложенного. Пояснила, что сидит на диете и попросила принести ей морковный сок. Как вы оценивает эту ситуацию?

 

- Еда, в первую очередь, должна человеку приносить радость, а не истязания над собой. Я как-то прочитал об одном исследовании: одна группа людей занималась спортом в качестве обязательной тренировки. Другой группе тренеры говорили, что они упражнения делают себе в радость. И знаете, результат показал, что у второй группы эффективность сбрасывания веса оказалась значительно выше.

 

Если каждый раз, садясь за обеденный стол, осуществлять насилие над собой, дело может кончиться нервным срывом, неврозом и даже депрессией. Тогда впору обращаться к врачу-психотерапевту. Ведь даже если человек калории считает с калькулятором — это уже признак психической патологии. Поэтому, на мой взгляд, может, лучше съесть небольшой кусочек чего-то запретного, чем кастрюлю листового салата и весь день страдать от голода и быть в плохом настроении.

 

 

Желание женщин приобрести привлекательный вид и формы наш эксперт приветствует, но предупреждает: умеренность должна быть во всем. Он вновь напомнил известную фразу примы-балерины Майи Плисецкой: «Надо меньше жрать!» Ограничить сладкую и жирную пищу, конечно, полезно. Однако некоторые продукты, которые традиционно считаются здоровыми, тоже могут приносить вред.

 

– Казалось бы, от свежих ароматных фруктов только витамины и никаких калорий, – рассуждает Ахнаф Бариевич. – Ан нет! Сладкие плоды – это не только легко усваиваемый натуральный сахар и фруктоза. Это еще и источник углеводов, которые при недостатке физических нагрузок могут перерождаться в жиры, что чревато камнями в почках, проблемами с суставами и той же жировой дистрофией печени. Вообще, считаю, что для сохранения стройной фигуры надо подружиться с утренней зарядкой – без физических нагрузок никак не обойтись.

 

 

- Главное – выбирать нужно то, что больше по душе: плавание, быструю ходьбу, занятия в фитнес-зале, катание на велосипеде. А вот в похудение с помощью занятий на виброплатформе я не верю. В таком случае, самыми худощавыми должны быть рабочие, которые долбят асфальт отбойными молотками. Даже если кому виброплатформа и поможет, то ненадолго.