Кого простуда обходит стороной, или Кто из казанцев не попадет в группу риска? |
Любой вид танцев — от народных - Какое же воздействие оказывают танцы на наше здоровье? - Занятия танцами укрепляют вестибулярный аппарат, развивают координацию движений, формируют красивую и ровную походку. Они тренируют дыхательную систему и улучшают обмен веществ. Тренируя мышцы спины, занятия танцами формируют правильную осанку. Особенно это касается испанских танцев — фламенко, сальтареллы, пасодобля, танго и других. Благодаря танцам мышцы постоянно находятся в тонусе, не теряя упругости и эластичности. При этом подкожный жир сокращается. Вместе с ним исчезает и целлюлит, что особенно важно для девушек. Фигура становится подтянутой и женственной. - Правда, что танцоры практически не болеют простудой? - Занятия танцами укрепляют состояние организма в целом, и вы оказываетесь менее подвержены простудным заболеваниям. Танцы усиливают кровообращение, что увеличивает поступление кислорода в организм. При регулярных занятиях улучшается и мозговая деятельность. Это своеобразная тренировка памяти. У танцев огромное количество плюсов. Самый главный, что танцы — это движение. А движение — это жизнь. Танцы улучшают настроение, борются со стрессами, депрессиями, страхами, нервозностью, скованностью. Ведь во время танцев выделяются гормоны счастья — эндорфины. Благодаря этому психическое состояние человека улучшается. - А как различные танцы влияют на наш организм? - Самые полезные для него — аэробика и другие спортивные танцы, входящие Танго - прежде всего грация. Оно укрепляет мышечный корсет и является отличной профилактикой остеопороза. Также танго избавляет от лишних килограммов. Танец живота оказывает непрерывное воздействие на брюшной пресс, укрепляя его. Благодаря сложности движений в этом танце прорабатываются труднодоступные мышцы. Не зря многие специалисты называют его отличной профилактикой женских заболеваний. Так, энергичные движения улучшают кровообращение в малом тазу. Латиноамериканские танцы (самба, мамбо, румба, джайв, Аэробика с элементами танца - шейпинг Источник: |