В мороз нужно тепло одеваться и хорошо питаться – советы медиков |
Синоптики Татарстана чтобы в ветреную погоду защитить от обморожения уши и лицо. Не стоит выходить на мороз без варежек, шапки и шарфа. Лучший вариант – варежки из влагоотталкивающей и непродуваемой ткани с мехом внутри. Перчатки из натуральных материалов хотя и удобны, но от мороза не спасут. Щеки и подбородок нужно защищать шарфом. В обувь нужно положить теплые стельки, а вместо хлопчатобумажных носков надеть шерстяные – они впитывают влагу, оставляя ноги сухими. Кстати, медики не советуют перед выходом на улицу пользоваться кремом, поскольку большинство кремов содержат жидкость. А при высокой влажности быстрее наступают обморожение и переохлаждение. Лучше их использовать после прогулки. А вот гигиенической помадой перед выходом на улицу можно воспользоваться. Не нужно носить при морозе металлических (в том числе золотых и серебряных) украшений: колец, сережек и т. д. Не рекомендуется и курить на морозе. Это уменьшает периферийную циркуляцию крови и, тем самым, делает конечности более уязвимыми. То же самое относится и к спиртному. Алкогольное опьянение вызывает большую потерю тепла, в то же время создавая его иллюзию. Кроме того, алкоголь притупляет чувствительность, и человек может не понять, что началось обморожение. Лучшие средства для согревания – горячий сладкий чай и бульон. Как только на прогулке начинает чувствоваться переохлаждение или замерзание конечностей, необходимо как можно скорее зайти в любое теплое место – магазин, кафе, подъезд – для согревания и осмотра потенциально уязвимых мест. Если автомобиль заглох вдали от населенного пункта или в незнакомой местности, лучше оставаться в машине, вызвать помощь по телефону или ждать, пока проедет другой автомобиль. При планировании прогулки следует учитывать, что у детей теплорегуляция организма еще не полностью настроена, а у пожилых людей, а также при некоторых болезнях она бывает нарушена. Вообще в такой мороз поездки и развлекательные мероприятия на улице лучше отложить. Вернувшись домой с мороза, нужно убедиться в отсутствии обморожений конечностей, спины, ушей, носа и т. д. Пущенное на самотек обморожение может привести к гангрене и последующей потере конечности. В ванную тоже не рекомендуется лезть сразу после улицы. Для начала следует посидеть некоторое время при комнатной температуре. Если после возращения с улицы появилось подозрение на переохлаждение или обморожение, следует сразу же обратиться к специалистам, которые дадут грамотные рекомендации. Если не получается вызвать скорую помощь, можно приехать в лечебное учреждение самостоятельно. Но открывать Интернет и читать, что там написано, – не нужно. Самолечение до добра не доведет, подчеркивают врачи. Источник: |