Роспотребндазор составил правильный распорядок дня для школьников в преддверии начала учебного года. – Режим дня – это определенный распорядок дня, предусматривающий время для учебы, различных дел и отдыха. Соблюдение простых правил является гарантией сохранения и укрепления здоровья ребенка, – отметили в ведомстве. Специалисты считают, что здоровье учеников зависит не только от режима дня, но и от правильного питания, достаточного времени сна. Распорядок дня ребенка должен быть составлен в соответствии с его возрастом, учебной нагрузкой, увлечениями. В него обязаны входить пятиразовое питание, в том числе при нахождении ребенка в школе более трех-четырех часов – горячее питание, а также прогулки на свежем воздухе с сочетанием физических нагрузок. Кроме того, специалисты рекомендуют отдыхать детям перед выполнением домашних заданий в течение двух часов. И нельзя забывать о здоровом сне, длительность которого должна составлять от 9 до 10 часов в сутки. Читайте также: Школы Татарстана вошли в рейтинг лучших учебных заведений страны Источник:
Поделиться ссылкой:
Комментарии от незарегистрированных читателей закрыты. Хотите оставить сообщение — регистрируйтесь.
14..16 °C 
741..743 мм. р. с.
81..83
зап 4..6 м/с
