Яакола Самппа делает акцент на правильной технике выполнения упражнений. (Казань, 16 июля, «Татар-информ»). Хоккеисты нижнекамского «Нефтехимика» смогли оценить новую программу тренировок от финского тренера по физподготовке Яаколы Самппа. Как уточняет пресс-служба команды, пока обошлось без баллонов. Тренировками с помощью этих нехитрых приспособлений славился бывший наставник нижнекамцев Владимир Крикунов. Рецепт силовой работы на руки от финского специалиста оказался прост. Четыре станции: подъем штанги до плеч, подъем на грудь, подтягивания с отягощением и работа на бицепс с гантелями. Все это по кругу несколько раз, переходя от станции к станции. На первый взгляд, этот комплекс упражнений несложен, но Яакола Самппа делает акцент на правильной технике их выполнения. В конце тренировки предусмотрены «лесенки» – бег по парадной лестнице Ледового дворца. ***Ив Источник:
Поделиться ссылкой:
Комментарии от незарегистрированных читателей закрыты. Хотите оставить сообщение — регистрируйтесь.
-19..-21 °C 
762..764 мм. р. с.
85..87
сев 0..2 м/с
