(Казань, 6 августа, «Татар-информ»). Сегодня казанские хоккеисты с мячом провели свою вторую тренировку на льду. Упражнениям на площадке ледового дворца «Биектау» предшествовала аэробика. Тренер по ОФП Алсу Халиуллина тренировала игроков в интервальном формате, сочетая аэробную и силовую нагрузки. Аэробная составляющая позволяет укрепить сердце, сосуды, улучшить координацию, тренирует выносливость. Силовая часть была направлена на развитие силы, укрепление и эластичность мышц без увеличения мышечной массы. Особенный акцент был сделан на приводящие мышцы ног в стрейчинге, сообщает пресс-служба команды. Главный тренер команды «Динамо-Казань» Сергей Фирсов позитивно оценил тренировочный день: «Ребята работают с желанием. Это наша вторая тренировка на льду, и поэтому пока не все получается. Но радует, что динамовцы работают с хорошим настроем, адаптируются к нагрузкам. Прибавляется уверенность. Я пока не даю специализированных, сложных упражнений. Сейчас занятие направлено на восстановление катания, техники владения с мячом». ***Ив Источник:
Поделиться ссылкой:
Комментарии от незарегистрированных читателей закрыты. Хотите оставить сообщение — регистрируйтесь.
-19..-21 °C 
762..764 мм. р. с.
85..87
сев 0..2 м/с
