В Татарстане сохраняется жара, поэтому врачи вновь напоминают правила поведения в такую погоду, сообщает пресс-служба Минздрава РТ. Чтобы уберечь себя от перегревов и тепловых ударов, надо увеличить потребление жидкости на протяжении дня, пить больше чистой воды, а алкоголь, напротив, избегать. Людям с повышенной чувствительностью к жаре лучше оставаться в прохладных помещениях с 12:00 до 16:00. В жару следует выбирать одежду из легких и натуральных материалов. Также нужно сменить пищевой рацион. В меню должны преобладать легкие, не горячие блюда, овощи и фрукты. Из рациона надо исключить жирную и тяжелую пищу, а также кушать поменьше сладкого. Если есть возможность, то самое жаркое время проводить у водных объектов, но при этом обязательно соблюдайте правила поведения на воде. Кроме того, больным, употребляющим лекарственные препараты, надо проконсультироваться со своим врачом насчет того, как они повлияют на организм во время жары. Читайте также: В Минздраве рассказали, как вести себя в жару Источник:
Поделиться ссылкой:
Комментарии от незарегистрированных читателей закрыты. Хотите оставить сообщение — регистрируйтесь.
9..11 °C 
748..750 мм. р. с.
90..92
зап 3..5 м/с
